Wir bewegen Sie !!! - mit Präventionssport in der Gesundheitsregion Vogtland als ganzheitliches Projekt

Ziele des Präventionssportvereins Vogtland e.V.
Unser Ziel in der Gesundheitsregion Vogtland sehen wir im Umsetzen dieser nachfolgenden Punkte (1. - 5.) um noch mehr Menschen zu erreichen und zu aktivieren zu können. Viele der nachfolgenden Ansätze konnten bereits umgesetzt werden.

1. Stärkungen physischer Gesundheitsressourcen
Die Förderung körperlicher Gesundheitsressourcen steht im Vordergrund von gesundheitsorientierter körperlicher Aktivität und Sport. Dabei ist es das Ziel, diejenigen körperlichen Eigenschaften und Fähigkeiten zu stärken, die zur Gesunderhaltung beitragen. Beispielsweise hat ein regelmäßiges Ausdauertraining deutliche gesundheitswirksame Effekte hinsichtlich des Auftretens von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Verbesserung von Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination reduziert die Beanspruchung des Bewegungsapparates im Alltag und Sport und kann z.B. dem Auftreten von Rückenschmerzen vorbeugen.

2. Stärkungen psychosozialer Gesundheitsressourcen
In einem modernen Verständnis der Gesundheitsförderung durch körperliche Aktivität und Sport bildet die Förderung psychosozialer Ressourcen einen wichtigen Baustein. So kann sportliche Aktivität auf der emotionalen Ebene zu einer direkten Steigerung des Wohlbefindens beitragen. Angestrebt werden weiterhin der Aufbau eines positiven Körperkonzepts, sowie die Vermittlung von Wissen über die vielfältigen Möglichkeiten und Effekte körperlicher Aktivitäten. So kann das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, die Motivation zu regelmäßiger sportlicher Aktivität und letztlich die psychosoziale Gesundheit verbessert werden.

3. Verminderung von Risikofaktoren (I. und II. Ordnung) für die Entstehung von Erkrankungen der Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechselsystems und des Bewegungsapparates stehen in direktem Zusammenhang zur Häufigkeit körperlicher Aktivität. Gesundheitssportliche Maßnahmen reduzieren den Bewegungsmangel und wirken über das körperliche Training direkt auf Fettstoffwechsel, Blutzucker, Übergewicht oder das Immunsystem. Körperliche Aktivität und Sport sind wesentliche Bestandteile bei der Vermeidung von z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Osteoporose oder Krebserkrankungen.

4. Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
Gesundheitssportliche Aktivitäten können z .B.. über die Verbesserung der Muskelkraft und der Beweglichkeit helfen, bestimmte gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen zu bewältigen. Die Stimmungsverbesserungen bei und nach entsprechend gestalteter sportlicher Aktivität können zudem zu einer Verbesserung des Wohlbefindens und zu einer positiveren Bewertung des eigenen Gesundheitszustandes führen.

5. Herausbildungen eines gesunden Lebensstils
Regelmäßige sportliche Aktivität führen zu vielfältigen direkten gesundheitswirksamen Effekten und ist weiterhin mit Anpassungen des gesamten Lebensstils verknüpft (Ernährung, Entspannung, Freizeitaktivitäten etc.). Sport treiben ist deshalb eine zentrale Zielsetzung gesundheitssportlicher Aktivitäten.