Gleichgewichtstraining für Seniorengruppenverantwortliche

Die Netzwerkpartner, AOK – Die Gesundheitskasse für Niedersachsen, das Seniorenbüro der Stadt Braunschweig und das Gesundheitsamt und Gesundheitsplanung der Stadt Braunschweig, bieten eine kostenfreie Fortbildung für Seniorengruppenleiter zum Thema "Gleichgewichtstraining für Seniorengruppenleiter" an. Nach der Maßnahme sind die Seniorengruppenleiter befähigt, regelmäßig in ihren Gruppen ein 15minütiges Gleichgewichtstraining anzubieten. Für die Akquise, Planung, Durchführung, Dokumentation und Evaluation der Maßnahme ergänzen sich die Fähigkeiten und Kompetenzen der beteiligten Partner.

Inhalte sind: Gleichgewichtstraining/Praxis (14 UE), Theorie zum Gleichgewicht (2 UE), Praxis/Theorie Krafttraining (2 UE), Methodik (2 UE), Arztvortrag zum Thema Schwindel, Sturz und Gleichgewicht (2 UE), der Bereich "häusliche Sturzgefahren" (2 UE). Unterstützend erhält jeder Teilenehmer eine sehr ausführliche Kursmappe.

Darüber hinaus ist eine telefonische oder persönliche Begleitung und Unterstützung bei Fragen zur Umsetzung sichergestellt. Außerdem finden für alle Teilnehmer Feedback-Treffen statt.

Zentraler Baustein ist die Fortbildung der Multiplikatoren (Senioren). Bewegung als Schutzfaktor wird so in bestehende Seniorengruppen getragen: langfristig, niederschwellig, dezentral, wohnortnah, nachhaltig und kostenfrei – es gibt keine Zugangsbarrieren und die Praxis erfolgt in der Lebenswelt der Teilnehmer. Damit ist dieses Angebot als settingorientierte Maßnahme einzuordnen.

Mit einer teilnehmerorientierten Ausrichtung, der Verbindung von körperlicher Erfahrung und Theorie und der Sinnperspektive macht Lernen im Alter Spaß. Die von allen Durchführenden (Seniorengruppenleiter und Teilnehmer) berichtete Freude auf die Aktivität und Veränderung des Befindens sind besonders erwähnenswert.

Die Inhalte der Fortbildung beruhen weitestgehend auf dem Ulmer Modell. Unterstützend ist zusätzlich die inhaltliche und methodische Vielfalt aus der Praxis der Feldenkrais-Methode – Bewusstheit durch Bewegung.

Damit stützt sich die Fortbildung auf wissenschaftlich anerkannte Angebote/Literatur und eine breite Praxiserfahrung. Die Kursleiter/Referenten kommen aus dem Bereich Prävention (Sportpädagogen/Physiotherapeuten).

Die Maßnahme wurde ausführlich mit den Netzwerkpartnern geplant. Zentraler Aspekt in der Vorbereitung war im Netzwerk die Suche nach einem mehrstufigen Verfahren zur Ansprache der Teilnehmer. Die Seniorengruppenleiter wurden auf sehr differenzierte Weise angesprochen: über dezentrale Treffen der Seniorengruppenverantwortlichen die in engen Kontakt mit dem Seniorenbüro stehen. Presseartikel sowie direkte Anschreiben an die Interessierten mit Informationsmaterial. (...)

Das Angebot ist ein Teilprojekt der gesamtstädtischen Strategie "Braunschweiger Senioren – bewegt und mobil". Die Gesamtstrategie ist ein Projekt unter den 94 Wettbewerbsbeiträgen des Bundeswettbewerbes „Gesund älter werden in der Kommune – bewegt und mobil“ 2015/2016 - gefördert von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit. Weitere Informationen zum Wettbewerb erhalten Sie auf der Website www.wettbewerb-aelter-werden-in-balance.de