Gesunde Ernährung und Bewegung für Eltern mit Migrationshintergrund
Kurzbeschreibung mit Zielen und Maßnahmen
Übergewicht, Stress und Bewegungsmangel sind Risikofaktoren für viele Erkrankungen.
Die TeilnehmerInnen sollen sowohl Denkanstöße als auch praktische Tipps erhalten für eine ausgewogene und gesunde Ernährung für die ganze Familie.
Weiterhin soll der Umgang mit Anforderungen des Alltags positiv gestaltet werden. Eigene Fähigkeiten und Potentiale sollen gefördert und gestärkt werden, damit Krankheiten und Beschwerden erst gar nicht entstehen.
Themen:
• Grundsätze einer gesunden Ernährung
• Ernährungsberatung
• Praktisches Kochen
• Kochen mit Kindern
• Wechseljahre
• Frauenkrankheiten
• Kinderkrankheiten
• Keine Angst vor der Angst
• Stimmungsschwankungen
• Bewegung: Ausgleichsgymnastik
• Entspannung und Körperwahrnehmung
Die Teilnahme ist kostenlos. Die Vorträge finden in deutscher und türkischer Sprache statt.
Frau
Feyza Palecek
Landsberger Str. 45a
80339
München
(
Bayern
)
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