Beweg Dich - werde fitter
Kurzbeschreibung mit Zielen und Maßnahmen
Das Angebot "Beweg Dich - werde fitter" richtet sich an alle Männer und Frauen ab 20 Jahren und hier vor allem an diejenigen, die schon lange sportlich inaktiv waren und etwas übergewichtig sind. Darüber hinaus richtet sich das Angebot an alle die eine gesunde Ernährung erleben und genießen möchten.
Das Angebot bietet 10 x 60 min Bewegung in den unterschiedlichsten Formen. Dazu gehören:
- Gymnastik auf der Matte,
- Übungen mit Kleinhanteln und Theraband,
- Kräftigungsübungen mit dem Gymnastikball und
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Wir trainieren zusätzlich das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Das Angebot zielt weiter darauf ab, das Selbstbewusstsein durch ein Training ohne Leistungsdruck und Wettkampfbedingungen zu stärken. Des Weiteren sollen Freude an mehr Bewegung im Alltag gefördert und die Möglichkeit zum Aufbau von neuen sozialen Kontakten für die älteren Menschen geschaffen werden.
Frau
Doreen Janz
Magdeburger Str.3
01587
Riesa
(
Sachsen
)
Telefon: 03525 / 518355
