Bildung kommt ins Gleichgewicht - Balance in jedem Alter
Kurzbeschreibung mit Zielen und Maßnahmen
Ziel des Programms ist es, den körperlichen, seelischen und kognitiven Gesundheitszustand der Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu pflegen und zu schulen.
Die gesundheitsförderlichen Verhaltensweisen sollen regelmäßig und dauerhaft in den Lebensalltag der Teilnehmerinnen und Teilnehmer integriert werden.
Psychosoziale Faktoren, wie positives emotionales Erleben und Steigerung des Selbstvertrauens stehen beim Gleichgewichts-, Gehirn- und Fitnesstraining ebenso im Mittelpunkt wie das Schulen von Stand-, Gang- und Bewegungssicherheit, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit.
Das Programm strebt eine kooperative Netzwerkarbeit mit Kommunen, Gremien, Vereinen, Verbänden, Betrieben zum Ziel des Zugangs zu gesundheitsfördernden Aktivitäten an.
Es möchte zu einer Vernetzung mit kommunalen und überkommunalen Gesundheitsprogrammen anregen und die Gleichgewichtspflege in den Alltag der Teilnehmerinnen und Teilnehmer integrieren.
Maßnahmen:
Das Angebot findet z.B. im Liegen, im Sitzen oder im Stehen statt.
Die Bewegungsaufgaben des Angebots sind nach Schwierigkeiten gestaffelt. Sie werden sowohl an die Gruppe als auch an die individuellen Belastungsmöglichkeit der Teilnehmenden angepasst.
Die Teilnehmerinnen/Teilnehmer erhalten genügend Zeit zur Bewältigung der einzelnen Aufgaben. Zudem bekommen sie Möglichkeiten zum selbständigen Üben und zur Entwicklung und Erprobung eigener Ideen zur Bewegung. Auch die Sequenzen der Wissensvermittlung unterliegen keinem Zeitdruck.
Die Übungen beinhalten einfache, bewusst sanfte und langsame Bewegungen von Kopf und Körper zur Schulung des seelischen und des körperlichen Gleichgewichts.
Das Programm ermöglicht Menschen mit den verschiedensten körperlich-geistig-seelischen Voraussetzungen gleichermaßen, ihr Gleichgewicht zu schulen.
Es kann allein oder in der Gruppe genutzt werden.
Um die Übertragbarkeit und Umsetzbarkeit der Bewegungsangebote in den Alltag zu ermöglichen, wird der Materialbedarf gering gehalten.
Dokumente zur Darstellung des Angebotes
Frau
Dorothea Beigel
Krugwiese 15
38640
Goslar
(
Niedersachsen
)
Telefon: 0171 / 5859992
E-Mail: dbeigel@t-online.de
