Fit ins hohe Alter
Kurzbeschreibung mit Zielen und Maßnahmen
Menschen, die auf Grund von Alter und/oder Krankheit unsicher in ihren Bewegungsabläufen wurden, die Gänge zum Lebensmittelhändler zunehmend vermeiden, vielleicht schon gestürzt sind. Diese durch gezielte Übungen in Mobilität-Sicherheit-Stärke und Beweglichkeit zu trainieren, ist Ziel des Kurses: "Fit ins hohe Alter." Ein Kursangebot, im Stadtteil mit höchstens zehn Teilnehmenden unter Leitung einer ausgebildeten Übungsleiterin mit Zusatzqualifikation im Bereich Hochaltrigensport.
Ziel ist es, neben der Förderung von Gleichgewichtssinn und Ausdauer gleichzeitig das Selbstvertrauen zu stärken, um damit den Vermeidung- und Rückzugtendenzen entgegen zu wirken.
Freude an der Bewegung mit anderen spielt dabei eine wichtige Rolle. Der Kurs findet einmal in der Woche statt, mit gezielten Aufgabenstellungen für zu Hause.
Frau
Sabine Böhnke-Egbaria
Seniorenbüro Bochum Süd
Querenburger Höhe 169
44801
Bochum
(
Nordrhein-Westfalen
)
Telefon: 0234 / 77316550
E-Mail: sboehnke-egbaria@bochum.de
