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Foto: tippapatt – stock.adobe.com
Praxisdatenbank
Abgeschlossen

Aerobic für Frauen

Projektträger: Jugendwohnen im Kiez - Jugendhilfe gGmbH
Ort: 10997 Berlin
Laufzeit: April 2007 -
Stand: 02.04.2009

Kurzbeschreibung mit Zielen und Maßnahmen

Unser Angebot "Aerobic für Frauen" richtet sich insbesondere an Frauen mit Gewichtsproblemen. Nach einer Aufwärmphase mit Konditions- und Koordinationsübungen folgen Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelpartien (Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern, Arme, etc.). Abschließend folgt eine Dehnungs- bzw. Entspannungsphase. Wechselnd werden Koordinationsübungen, Ausdauertraining, Krafttraining und Straffungsübungen eingebaut.

Das Angebot ist kostenlos und findet jeden Montag und Freitag von 12:00-14:00 Uhr statt.

Frau Elke Schmid
Waldemarstr. 57
10997 Berlin ( Berlin )

Telefon: 030 / 32517806

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Alle Themen auf einen Blick

Schwerpunkte: Bewegungs- und Mobilitätsförderung , Stressbewältigung
Strukturen und Netzwerke: Kommunale Strategie / Netzwerkarbeit
Lebenswelten: Stadt / Stadtteil / Quartier / Kommune
Altersgruppe: 18 bis 29 Jahre , 30 bis 49 Jahre

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