Qi Gong, Yoga, Feldenkrais am Stuhl

Das Mehrgenerationenhaus Weinheim liegt in einem sozialen Brennpunkt in der Weststadt Weinheims. Hier leben viele Menschen mit geringem Einkommen, Migrationshintergrund verschiedener Nationalitäten und Sprachen, sowie alleinlebende, teilweise vereinsamte und bewegungseingeschränkte Menschen, die sich nicht mehr oft aus dem Haus trauen. Für sie wurde ein Gruppenangebot geschaffen, das wöchentlich unter Anleitung von zwei Trainerinnen stattfindet. Die bewegungseingeschränkten und älteren Menschen machen einfache Körper- und Gruppenübungen, die aus QiGong, Yoga, Feldenkrais und anderen Bewegungsmethoden entlehnt sind. Die Menschen erfahren, dass sie zu mehr Bewegungen in der Lage sind, als sie gedacht haben und bauen ihre motorischen Fähigkeiten und ihre Beweglichkeit sukzessive weiter aus. Sie fassen mehr Zutrauen in ihre körperlichen Fähigkeiten und machen wieder Körpererfahrungen, z.B. einfache gegenseitige Massagen. Letzteres ist insbesondere für vereinsamte Menschen von Bedeutung.
Neben dem Bewegungsangebot sind insbesondere die Gruppenzugehörigkeit und die sozialen Kontake im Mehrgenerationenhaus von Bedeutung.