Fit & vital älter werden im Regionalverband Saarbrücken - Präventive Bewegungsangebote für ältere Menschen

Im Rahmen des Projektes "Fit & vital älter werden" bieten insgesamt 14 Turnvereine die unterschiedlichsten Programme für Menschen ab 50 Jahren an. Von Nordic Walking über Balance Pads und Tanz bis hin zu Rückenschule und Entspannungsangeboten wie Yoga und Qi Gong.

Außerdem im Angebot sind allgemeiner Präventionssport, Herz-Kreislauf-Training, Wirbelsäulengymnastik, Körperwahrnehmung und Entspannung, Gymnastik, Aerobic und Fitness, Wassergymnastik, Aquatraining, Walking, Freizeitsport (Radfahren, Wandern, Lauftraining), Turnspiele, Bodystiling, Tai Chi, Boule, Aerostep, Osteoporosetraining, Sturzprophylaxe, Beckenbodentraining.

Ziele

- Lebenslange Fitness für möglichst viele Seniorinnen und Senioren
- Lebensfreude und Wohlbefinden
- Verbesserung der Lebensqualität
- Steigerung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit durch Bewegung und Geselligkeit
- Gemeinsames Erleben
- Bedürfnisgerechte Angebote
- Weitere Vernetzung innerhalb der verschiedenen Organisationen

Zielgruppen

- Neueinsteiger
- Wiedereinsteiger
- Alle, die aktiv und fit werden oder bleiben möchten
- Alle sportlich Interessierten

Neben der präventiven Projektarbeit vor Ort in der Kommune, Stadtteil und Quartier, bietet jeder Projektverein einen Mitmachtag im Jahr zur Akquirierung neuer Teilnehmer_innen vor Ort und einer weiteren Vernetzung im Verbund der Projektvereine.

Einmal im Jahr findet ganztags bei einem Projektverein ein Qualitätszirkel zu einem bestimmten Thema statt.

Das Angebot ist ein Projekt unter den 94 Wettbewerbsbeiträgen des Bundeswettbewerbes „Gesund älter werden in der Kommune – bewegt und mobil“ 2015/2016 - gefördert von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit. Weitere Informationen zum Wettbewerb erhalten Sie auf der Website www.wettbewerb-aelter-werden-in-balance.de